今日のフットバッグ

今日は体が重いのに、フットバッグ的には脱皮できそうだった。

まず、オーシス２８回。
昔やった自分の記録と並んだ。その時より応用の利くオーシスにもなってるはず。

今日できたこと

パラドン＞ワール＞ダウンダブルダウン

スピニングパラドックスミラージュ＞ダブルオーバーダウン＞ブレンダー

スピニングクリッパー＞スピニングＯＰクリッパー

アトムスマッシャー＞レッグビーター＞サイドウォーク＞ブラー＞アトムスマッシャー

サイドウォーク×５

ＤＬＯ×５

ワール＞ドリフター＞ワール＞ドリフター

ワール＞ＯＰバタフライ＞ワール＞ＯＰバタフライ＞ワール＞ＯＰバタフライ

バーフライ＞スピニングクリッパー

スミアー＞スマッジ×３

ダイビングクリッパー＞スピニングクリッパー×２

クリッパー＞リバーススワーリングピックアップ×３（右左右）

スピニングパラドックスミーラージュ＞アトムスマッシャー＞レッグビーター

スピニングパラドックスミラージュ＞ダブルオーバーダウン＞ブレンダー



今日はすごく楽しかった。今までやってきたことが、急激に実りつつあるし、新しいコツがどんどん蓄積されてる。部品としては、ダブルダウン、フリップスピン、オーシス、インフィニティー、ＤＬＯ、ピクシーセット、ステッピングセット、アトミックセット、シンポウジアム系が開花してきた。後は一つ一つの精度を上げていくことと、どうやってつなげていくかを考えることが重要だな。
あ、それから、筋トレもやらないと、体がついていけない状態になってきた。季節的な関係もあるのかもしれないけど、ステッピングのコツがわかったとたんに背骨がやばい気がしてきた。

今、中野熱いと思う。とっしゅ、ＰＡＵＬも一気に伸びてきてる。負けないぞ。

体脂肪計を買った

体脂肪計を買った

以前も買った事があるんだけど、１年ほど前に壊れてしまったので、新しいのを買った。
目的はダイエットということで、部分的にも図れるタイプのものを購入。
体幹、脚、腕、全身それぞれの筋肉率、体脂肪率が図れる。基礎代謝、体年齢って項目もあり、なかなか面白い。更に面白そうなのがデータの蓄積。９７日分のデータが蓄積でき、○○日まえより＋−○○％ってなかんじで表示できる。自分のダイエットの効果が確認できてモチベーションも上がるね。

早速実践ということで、設定してみたんだけど、ウェストって項目があって、そんなの計ったこと無いよーっていってたけど、文子の持ってるメジャーで測った。７６㎝だって。結構ぶっとい。

注目の体脂肪率は？？？

あれ？俺以外に痩せてる。
全体で１１％。意外な事に、腕、脚、体幹の中では、脚が一番体脂肪率高かった。まあ、確かにさわった感じ、うん、そうだな。
これはやみつきになりそうだ。

そもそも、なんでダイエットか？というと、膝の保護のため。
きょう、フットバッグやる前にストレッチやってて、何気なく自分の膝を見たら、膝の内側が内出血してた。これは靱帯が損傷してる証拠。取りあえず、少しでも体重を減らして、脚への負担を軽減させないとな。足首も慢性的に痛いし。
ただ、筋肉量を落とさないように、運動と食事をしっかりする。
目標は体脂肪率１０％
計算だと、筋肉量を落とさずに体脂肪率を１％減らせば、体重は６キロ減る。今体重が６０．４キロだから、５４．４キロになる。
でも、筋肉もある程度付けなくちゃ行けないから、５６キロぐらいが目標で良いかな。よし、これで。

ドロップレス記念日

２年半のフットバッグ生活の中でも、今日は自分記念日的な日になった。

曲に合わせてシュレッドしてたら、ドロップレスのまま曲が終了。
また違う曲でやったら、またドロップレスで曲が終了。

こんなに長くバッグを落とさずに技を出し続けたことは、今まで一度もない。良く覚えてないけど、ロングルーチンの自己記録は５８秒だった気がするから、それを大幅に更新しただけでなく、内容的にもフォームやリズムに気を遣って、面白くなるように心掛けることが出来た。
電撃が走った。スゲー幸せ。テンション上がる。

これもナイスなとっしゅの選曲のおかげかも。
また、疲れてあまり蹴れなかったのに、一緒に盛り上がってくれてありがとう。
とにかく今日はフットバッグやってて良かったなーって思った。
引き際なんて考えるのやめた。

色即是空

１２月３日、４日、慶応日吉キャンパスでイベントが行われます。

マジック、ジャグリング、トランポリン、一輪車、ダンスなどのパフォーマーが集結します。
そんな中に、我々チームツイストも出演します。開演は１８時からなので、興味のある人は是非来ないでね。嘘。おいでー。
っつーか、トランポリンとか、ディアボロとか、すごいから。まじで。


ってなわけで、今日はそのリハーサルと交流会みたいな飲み会に行ってきました。
面白かった。

エクスタシーも飲み会に紛れ込んでましたとさ。せっかくの機会なのに、全然活かせませんでした。ちゃんちゃん。

パンチラで分かったこと。

パンチラが嬉しいのは、予期したことが現実になることによるカタルシスのせいだ。
パンモロは、予期する余地を与えないから、つまらないのだ。
予定調和の美しさとは、こういう事なのだ。